jak fajnie

[...] miała delikatnie podkręcone przy wcześniejszych badaniach na ostatnim cyklu, daliśmy 25mcg i wynik poszedł lekko ponad widełki ale nawet nie liczbę, weszliśmy na 37,5mcg bo jak pamiętam pytałem Lodzianina o dawki dla kobiet, bo ja nie posiadałem tej wiedzy a wiem że jego kobieta i podopieczne brały no i na 37,5mcg było fajnie Teraz te 20 dni [...]

ja za skore nikomu nie zachodze :-P a bije mostek jakies cale 175mg ew genameda i jeszcze z 3/4 butli zostalo, to zanim poleci te dna to chyba z 2 miesiace jeszcze %-) na tyle to szkoda dupska kuc %-) dupsko to bylo dziabane ostatnio z poltora roku temu %-) chcialem sprobowac i sie znowu nadzialem %-) testy to chyba jednak bede bral ciagle z [...]

Dla ciekawskich i dla Kosty :) Zobaczymy czy robotę zrobi:-? /SFD/2020/6/16/01109c5d85ab4557bdbc60a66ba2f7b9.jpg O ciekawe :-)) testujesz na sobie? Zmienia czasy krzepnięcia jak heparyna? Fajnie byłoby zrobić badania przed kuracją ... A tak w ogóle to siemano, mam nadzieję, że będziesz częściej zaglądał. Pozdrawiam:-) Zmieniony przez - [...]

Jak nowsze to może nie zmienia czasów krzepnięcia krwi i to by było fajnie bo na heparynie głupie skaleczenie może się źle skończyć, nie mówię już o krwotokach wewnętrznych. Cena dobra %-)

[...] Panowie bez przesady --nie wszyscy lubią pomachać samym gryfem czy z założonymi 10-tkami --ja lubię ,a czy np.16-toma kontrolowanymi ruchami z takim ciężarem można się zmęczyć chyba NIE ,a jak fajnie stawy rozgrzane, jak ładnie można na ławie się ułożyć ,jak pięknie się łokcie składają i jeszcze dużo ,dużo ładnie ,przydatnie mogę przytoczyć :-))

[...] śmielej spoglądać w stronę elektryka i do marca, kwietnia spróbować odłożyć na zakup Wczorajsza wspinaczka wymagała odemne 3-ech zatrzymań i tak w czasie kręcenia rozmyślałem - jak fajnie vy było w krytycznym momencie pomóc sobie z 100m, nogi dostały by wytchnienie i dalej samodzielne kręcenie /SFD/2021/9/16/94acf65a3a1c4f8d9e0c83383b845290.jpg

[...] i zapewne zająłbym zaszczytne 7-me miejsce:-D lecz udziałby się liczył. Miło było ponownie spotkać się z Iti--Michał i Wycwiel Tadeusz, super zapaleńcy WW --};-) podglądałem jak Wycwiel sędziuje --kiedy nie zalicza ruchu a Iti kibicowałem jemu mocno gdy zmagał się na ławie i walczył o jak najlepszy wynik --zaliczyłem prawie zgon oglądając jego [...]

[...] ,na uznałem że na ładniejszy dyplom zapracuję w weteranach |-) rozgrzewka poszła niespodziewanie fajnie ostatnie rozgrzewkowe miało być moim 1-wszym podejściem ,120kg jakoś było lekkie z bardzo mocnym zatrzymaniem Dużo nie podniosłem na 1-wsze podejście bo tylko o 2,5kg -w głowie siedział bark jak to będzie na 130kg:-? 122,5kg --ładnie [...]

[...] przez 5-ęć miesięcy treningu na wolnych ciężarach robi swoje .Inaczej czuje się ciężar w suwnicy a wolny a odbyło się tak --po solidnej rozgrzewce WL 12 x 70kg ---o k... jakie to ciężkie i ciężar ucieka 8 x 90kg ---już wiem że ciężkie to wszystko pilnuję aby się nie rozjechać było ciężko 6 x 100kg ---jak ja kiedyś zrobiłem 26 powtórzeń tym [...]

Fajnie, ze udało się jakąś prace złapać. Szkoda, ze warunki mało sprzyjające, ale moze jak się cieplej zrobi to łatwiej będzie? Paatik ,bardzo fajnie ,miałem już 4-ry służby nie jest zle ,a nawet jest dobrze :-D ,a jak teraz jest dobrze to gdy będzie bardziej wiosennie będzie jeszcze lepiej ,najważniejsze że praca jest i to w najbardziej [...]

Fajnie sie wkreciles i o zgrozo widac ze chyba poddales się bez walki instrukcją trenera:-) Przyznaj że od razu człowiek lepiej się czuję jak ma kogoś z mega wiedzą nas sobą :-) Gwid ja znam się na granicie i przyzwoicie gram w brydza ,a sam gdybym znał się na BB to może byłbym na scenie gdybym miał wiedzę trenerską do WL to startowałbym dużo [...]

[...] wyciskanie hantli siedząc podciąganie wzdłuż tułowia pompki na poręczach + uginanie ramion hantle wyciskanie wąsko leżąc + uginanie młotki w pochyleniu prostowanie ramienia do tyłu + uginanie ramion dolny wyciąg+ prostowanie ramion do dołu sznur górny wyciąg Przypomniałem sobie jak to fajnie ćwiczy się w domu,i nikt inny sprzętu nie zajmuje :)

[...] na drążku neutralny 4 x 10 x 35kg + 4 x 5 Trening:-? -cały czas w WL chciałoby się to lepiej wykonywać Dzisiaj ponagrywałem WL i z gumami aby trochę przypatrzeć się jak to robię z ,gumami podoba mi się mimo że nie widać na filmie tej pracy jaką potrzeba włożyć w stabilizację sztangi w każdym momencie W wl ewidentnie brak siły ,przez to [...]

Trening na domowym sprzęcie :-) ,kurcze zapomniałem już jak to fajnie się ćwiczy gdy nikt nie przeszkadza ,przerwy z zegarkiem i z nikim nie prowadzi się rozmów " POLAKÓW " }:-( ,Ogarnięte wszystko w godzinkę i minut 5 :-D ,na siłowni schodzi prawie 28-O wl SMITH --głowa w dół 8 x 62,5kg / 82,5kg 4 x 6 x 105kg wl głowa góra duży skos około [...]

[...] podsumowanie stycznia SIŁOWNIA --na plus ,Ajazy chyba trafił}:-( w moje potrzeby treningowe i nowa rozpiska podoba się moim oczekiwaniom oraz temu co organizm potrzebuje ,jak nigdy wcześniej ,plan bez jakiś pozaplanowych dodatków z mojej strony }:-( . Siłowo wygląda to fajnie ,do 1-wszych zawodów 1,5 miesiąca a u mnie siła trzyma się dosyć [...]

[...] że jedzie się fajnie ,dalej to już było ok---zawsze gdy jadę rowerem to noga amputowana jest aktywniejsza i silniejsza oceniam na 60,65% do 40,35% dzisiaj nie wiem jak to nazwać po podjazdach już poczułem jakby to nazwać "odkorkowało mi tętnicę w prawej nodze":-) ,jazda zrobiłą się całkiem inna najprzyjemniejsza od początków rowerowania [...]

robiłem też z martwego i czasem bardzo fajnie wchodziło w klatkę, a czasem aż chrupało w barkach - myślę, że to błędy w ustawieniu łopatek, ale niestety puszczają Tatuncio z ciężarem mniejszym chyba fajnie by szło w klatę robiąc po 6-8 powt i każde odkładając ,ja próbowałem 1-dynki w klatę nie poszło a ciężko było jak diabli }:-(

SOBOTA -- przed 14-stą zrobiło się jakoś tak fajnie na zewnątrz ,wcześniej spore zachmurzenie i przelotne opady co jakiś czas ,oraz spory wiatr I to słońce jakoś mnie zwiodło }:-( , ruszyłem e-rowerem do Bolkowa dłuższą trudniejszą trasą do Bolkowa przez Lipa ,prawie godzina było bardzo fajnie 2-wa segmenty przekręcone w fajnym czasie a jeden [...]

[...] ,bo do tego ciężaru spoko Listopad -- na 17-stego udział w ME WPA był zaplanowany start już w czerwcu i nie zrezygnuję z niego , bark powinien mniej dokuczać to 142,5-145kg może się zrobi --a spotkanie ze znajomymi bezcenne 8-) .A po 17-stym siłowo fitnes i rower ,rower i rower a jak nie będzie warunków na zewnątrz to zapomniany trenażer :-D

[...] nie wspomnę Aplikację w telefonie włączyłem dopiero po podjeżdzie Myślinów -- skleroza . Myślinów fajnie podjechany na "3" , Kapella dużo pracy postanowiłem że jak najwięcej przekręcę na "3" ,ostatnio musiałem zrobić przerwę w Janochów i przejść trochę na "4" ,dzisiaj punkt odpoczynku minąłem spokojnie i kręciłem dalej muszę [...]